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全球热文:早起先刷牙再吃早餐还是先吃早餐再刷牙?

2023-06-25 23:25:48 来源:上海黄浦

你知道人一生要刷多少次牙吗?

假如一个人从 2 岁开始刷牙,一天刷 2 次,一直刷到 80 岁,那他至少要刷56940 次牙。


(资料图片)

但即使重复了这么多次的动作,很多人可能根本就没做对过。

刷牙套路深

可里面的学问大着呢

刷不对,轻则牙疼

重则导致一系列口腔疾病

接下来,我们就讲讲如何正确刷牙

四大刷牙问题

刷牙前要不要蘸水

水(比例为15~50%)和摩擦剂(比例为25~60%)、保湿剂(比例为20~60%)是牙膏的三种主要成分。牙膏不是与水绝缘,而是离不开水。另外,牙膏的功效成分同样是不仅不怕水,而且需要水的配合才能发挥作用。考虑到健康人口腔中唾液自带的水分,牙膏蘸不蘸水使用都无伤大雅,只要根据个人习惯选择就好。但如果唾液分泌异常,或者牙膏膏体相对黏稠,可能蘸水才是更合适的选择。

早上是先吃饭再刷牙

还是先刷牙再吃饭

都可以,各有好处

先刷牙再吃饭可以刷掉牙菌斑和口气,防止它们和食物一起进入肠胃。

先吃饭再刷牙可以清除牙菌斑和食物残渣,但前提是头一天晚上睡前牙齿刷的很干净且没有再进食。

其实只要认真刷牙,无需在意吃饭和刷牙的先后顺序。如果不放心,可以起床后先用温水漱口,饭后再认真刷个牙。

牙刷选硬毛还是软毛?牙膏怎么选

选硬度适中的“软毛牙刷”。

太硬的牙刷容易损伤牙齿硬组织和牙龈,太软的刷毛会导致牙齿刷不干净。

买的时候隔着包装用手指压一下,有刺激感就是太硬,最好别买。

选择朴实的含氟牙膏不会出错,防龋齿杠杠滴。

其他有如美白、护龈、抗敏等功能的牙膏可以按需购买,但不要指望一个小小的牙膏就能包治百病哦!

刷牙要刷舌头吗

不仅要刷,还得认真刷。舌苔上“住着”不少细菌,刷一刷会让你的“口气”不再那么大。

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